發球
高質量發球動作一定是流暢自然的。
常見錯誤是將發球動作分解為兩個部分，在擊球前會背弓（獎杯姿勢）停頓，分段的揮拍動作會使你的揮拍失去巨大的力量和拍頭速度。
正確流暢的發球從準備動作到引拍再到擊球動作間的順暢過渡，并逐漸發力，在擊球瞬間產生超快的拍頭速度。
就像科三必考項目——百米加減檔，逐級換高檔位，才能讓車速提升到最高。
正手
擊球老下網怎么辦？記住適當“提拉”！
許多業余球員在揮拍時，只有橫向往前揮拍，重心只有前后轉移，沒有上下的轉移，易造成揮拍軌跡過平，導致擊球下網。
強調重心的上下轉移，在擊球前屈膝降重心積蓄來自大地的力量，揮拍時整個身體向上向前（蹬地轉體）釋放力量，帶動整個手臂從下到上的提拉擊球。
單反
單反直臂擊球讓你發力更順暢！
臨近前揮的擊球準備時要保持手臂伸直且靠近身體，這樣才能讓我們在側身轉體時積累的彈性勢能得到釋放。前揮擊球時也要完全伸直手臂迎擊來球，在身體的側前方利用強大的線性力量將球擊出。
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