頭頂區(qū)后退步法頭頂區(qū)后退步法是指在用正手或頭頂擊球技術，還擊對方擊向本方左后場區(qū)高球的腳步移動方法。頭頂區(qū)后退步法與正手后退步法相差無幾，區(qū)別在于：起動時，右腳向右后側蹬轉(zhuǎn)的幅度更大一些，以保證髖關節(jié)能帶動身體轉(zhuǎn)向左后方，使自己的左肩能接近朝向右側網(wǎng)柱。最后一步起跳擊球時，左側髖部迅速轉(zhuǎn)向左后方，帶動左腿后撤到身后，用左腳掌和腳跟內(nèi)側著地緩沖以支撐身體重心，同時右腳前跨，著地時身體前傾，身體重心移至右腳上，左腳開始回動。其實，羽毛球的訓練是復雜多樣的，像打多球、點控點、多打一等等訓練都是提高能力的有效方法。
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