關(guān)于軀干的發(fā)力（即通常所說的腰腹力），如果你蠻用腰力和腹力，不僅會感覺到發(fā)不出力，而且容易疲勞甚至受傷。
軀干發(fā)力是有一定竅門的：當(dāng)你引拍時(shí)，你的左肩是向上聳起的，左臂是伸向前上方的，在你需要軀干發(fā)力前，先將左肩及左臂有意識地下壓，從而可以帶動(dòng)軀干的發(fā)力。
1、身體的動(dòng)量是通過軀干、肩、大臂、小臂和手腕逐漸過度到球拍上的；
2、保持各關(guān)節(jié)的放松，使身體具有類似繩索那樣的柔性，以獲得動(dòng)量傳遞的高效；
3、所謂動(dòng)作的正確與實(shí)施動(dòng)作的連貫性很有關(guān)系，也就是說如何把發(fā)的力有效地、不間斷地、無阻力地傳遞到拍面。
4、正文中未提到，大力殺球時(shí)，手腕翻轉(zhuǎn)一般是通過肘關(guān)節(jié)制動(dòng)來激勵(lì)的。如果揮拍幅度小（例如點(diǎn)殺），肘關(guān)節(jié)不僅需要制動(dòng)，同時(shí)還需要有個(gè)回?cái)[動(dòng)作，才能保證翻腕的充分；
5、軀干、肩、大臂、小臂和手腕不僅可以傳遞動(dòng)量，同時(shí)也可在傳遞動(dòng)量的同時(shí)施加沖量。
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